Es gibt wohl kein brisanteres Beziehungsthema als das Thema Seitensprung und / oder Affäre. Über kein Thema wird so viel diskutiert und bei keinem Thema gibt es so viele Meinungen. Je nachdem wen man fragt, gibt es unterschiedliche Ansichten. Glaubt man zahlreichen Studien, die weltweit durchgeführt wurden, sind es ca. 57% Männer, die fremdgehen. Dies hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Inzwischen sind auch viele Frauen auf Abwegen und es gibt nicht mehr den notorisch fremdgehenden Mann.
Aber warum gehen Menschen fremd? Welche Rolle spielen Eifersucht und Midlife-Crisis? Erhöhen Schwangerschaft und Elternsein das “Fremdgeh-Risiko“? Außerdem sollte jeder für sich definieren, was fremdgehen bedeutet und wo das beginnt.
Dieser Artikel soll Antworten liefern, die Perspektive wechseln und für mehr Verständnis im Umgang mit Seitensprüngen sorgen.
Warum Männer häufiger fremdgehen als Frauen
Männer gehen aus anderen Gründen fremd als Frauen. Das ist wichtig zu wissen und dann sollte jeder für sich definieren, wann fremdgehen beginnt. Auch da ticken Männer anders als Frauen. Männer sehen flirten oder ein Tänzchen in der Disco nicht grundsätzlich als einen Betrug an. Frauen hingegen sind da anders gestrickt. Für die meisten Frauen ist Fremdflirt schon ein No-Go. Somit scheint es so, als wären Männer die größeren Fremdgänger, allerdings sind die Grenzen einfach “nur“ weiter gesteckt. Jede Grenze hat seine Berechtigung und es gibt kein richtig oder falsch. Nur müssen diese dann klar definiert sein, damit innerhalb der Beziehung jedem klar ist, wann von Betrug die Rede ist.
Bei Männern ist es oft rein sexuell motiviert. Sie suchen Abwechslung und Bestätigung. Sie nutzen Seitensprünge als Selbstwerterhöhung, weil sie sich innerhalb der Beziehung nicht eingestehen wollen, dass ihnen etwas fehlt. Laut Meinung vieler Männer gilt man damit als schwach oder nicht männlich. So nach dem Motto: ‚”Ich sage meiner Frau schon, was ich will, dafür brauche ich niemand anderen”. Genau deshalb trauen sich auch viele Männer nicht anzusprechen, dass sie sich nicht genügend in ihrer Männlichkeit bestätigt fühlen. Evolutionär bedingt braucht der Mann diesbezüglich mehr Zuspruch als die Frau.
Insbesondere in Beziehungen, in denen der Mann finanziell schlechter aufgestellt ist oder weniger berufliche Perspektiven hat, kommt es vermehrt zu Seitensprüngen. Er versucht zu kompensieren, dass er innerhalb der Beziehung in diesem Bereich “versagt“ hat.
Außerdem sind Männer im Schnitt weniger kommunikativ und ein Seitensprung stellt eine Art Vermeidungsstrategie dar. Vorhandenen Probleme werden ignoriert und dadurch vermeintlich gelöst. So umgehen sie das Gespräch und die Konfrontation mit unangenehmen Themen bzw. Konflikten. Oft ist Männern auch gar nicht bewusst, dass hinter ihrem Verhalten ein unbefriedigtes Bedürfnis steckt, welches durch offene Kommunikation, auch innerhalb der Beziehung, befriedigt werden kann.
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Warum gehen Männer fremd, wenn sie angeblich glücklich sind
Das geht bei Männern leichter als bei Frauen. Männer können körperliches und emotionales deutlich leichter voneinander trennen, sodass Männer sich bei anderen Frauen eine sexuelle Befriedigung holen, emotional aber an ihre Partnerin gebunden bleiben. Klingt skurril und schwer nachvollziehbar, liegt aber auch in der Evolution begründet. Männer gingen früher zur Jagd und mussten kognitiv und logisch vorgehen, um die Familie versorgen zu können. Emotionen jeglicher Art hätten sie abgelenkt und somit verhindert, Beute zu machen. Das bedeutet nicht, dass heute jeder Mann eiskalt und abgeklärt ist, es erklärt aber, dass Männer schneller verzeihen und eben Körper und Geist besser trennen können.
Wir wissen, dass Frauen, die fremd gehen, sich nach mehr Emotionen und Wärme sehnen. Frauen fällt es schwer, das eine von dem anderen zu trennen, weshalb es oft dazu kommt, dass Frauen mehr für Ihre Affäre empfinden als die Affäre für sie. Dennoch zeigt aber auch meine Praxiserfahrung, dass ein richtig glücklicher Mensch nicht auf die Idee kommt, fremdzugehen!
Warum gehen Männer fremd, die verheiratet sind?
Verheiratet sein ist wie ein Gefängnis. Das liest man zumindest auf allen Junggesellenabschiedsshirts und Plakaten. Die Ehe wird mit Knast verbunden. Nie wieder frei sein, nie wieder für sich allein entscheiden. Es gibt nur noch WIR. Nicht wahr, mein Schatz!?
Klingt nicht nur gruselig, ist es auch. Das ist auch nicht das Prinzip Ehe. Und da liegt der Hase im Pfeffer. Wenn wir uns zu sehr über unseren Partner oder das Wort Ehe definieren, werden wir unzufrieden. Das gilt für beide Geschlechter gleichermaßen. Also auch hier ist Kommunikation alles. Zu Beginn sollte jedes Paar genau definieren, wie es sich Beziehung vorstellt. Wie viel Nähe und Distanz möchte jeder Einzelne und wie kann Freiraum aussehen? Dann gibt es auch mit der Hochzeit nicht das Gefühl “gefangen“ zu sein. Denn verheiratet zu sein, ändert nichts daran, wie jeder Einzelne innerhalb der Beziehung leben möchte.
Warum gehen Männer fremd, wenn die Frau schwanger ist?
Das ist ein besonders herber Schlag für eine Frau, wenn der Partner sie betrügt, während sie mit dem gemeinsamen Kind schwanger ist. Schließlich verändert sich nicht nur sein Leben, sondern auch ihres und das noch wesentlich greifbarer als beim Mann. Männer kommen aber genau mit dieser Veränderung oft nicht gut zurecht. Sie fühlen sich wie das 5. Rad am Wagen, weil die Frau jetzt eine enge Bindung zu “jemand anderem“ aufbaut. Hier zeigt sich schon eine Form von Eifersucht. Zudem verändert sich der Frauenkörper logischerweise und viele Männer haben Berührungsangst, ja, ekeln sich vielleicht sogar. Sie haben Angst “etwas kaputt“ zu machen und gehen dadurch lieber auf Abstand. Dies ist für die Frau abweisend und verletzend und kann ohne entsprechende Kommunikation tiefe Wunden hinterlassen. So tief, dass nach der Geburt das Verhältnis langfristig angespannt bleibt und sich vielleicht gar nicht mehr erholt. Denn in dem Moment wird ein Mensch abgewertet, der in dieser Phase etwas Großartiges leistet.
Es gibt aber (leider) auch Männer, die glauben, in dieser Phase der Beziehung hätten sie einen “Freifahrtschein“ und die Frau habe Verständnis, weil sie ja nicht dasselbe „bieten“ kann wie vorher. Gefährlicher Trugschluss! Durch Schwangerschaftsleiden wie Übelkeit, Müdigkeit oder andere Symptome ist die Libido bei der Frau sicherlich nicht auf dem höchsten Level, was aber nicht bedeutet, dass die Frau Ihrem Mann die Erlaubnis erteilt, sich 9 Monate rumzutreiben um dann wieder ins “fertige“ Nest zu kommen.
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Emotionale Ursachen aus denen Männer fremdgehen
Eine Affäre oder auch ein One-Night-Stand sind eigentlich nicht dazu gedacht, Emotionen zu entwickeln. Zumindest keine romantischen. Da ein Betrug in den meisten Fällen aus einer Mangelsituation in der festen Beziehung entsteht, ist es selten, dass während einer Außenbeziehung ernsthafte Gefühle entstehen. Eigentlich soll die Außenbeziehung oder der einmalige Seitensprung dazu dienen, Probleme zu vergessen und diese eben nicht aufarbeiten zu müssen. Sicherlich entsteht eine Anziehung und Sympathien sind auch vorhanden, aber eher selten entsteht daraus die große Liebe, für die dann der Partner / die Partnerin verlassen wird.
Warum gehen Männer fremd – Gelegenheit macht Fremdgänger
Ca. 31% der Männer, die untreu waren, waren es aus einer Gelegenheit heraus, ergibt eine Umfrage eines TV-Senders. Das ist wohl die klassische Begründung auch um einen Fehltritt zu entschuldigen. “Der Alkohol war schuld“, “es hat sich so ergeben“, “es war gute Stimmung und dann ist es passiert“…
Einfach so passiert definitiv nichts. Ich beschäftige mich schon viele Jahre mit diesem Thema und habe viele Paare in meiner Praxis, bei denen Untreue DAS Thema ist. Deshalb bin ich sicher, es gibt Gelegenheiten und die machen es leicht, aber wer nicht fremdgehen möchte, nutzt auch nicht die Gelegenheit. Kommt es zum Seitensprung, steckt etwas anderes dahinter, was dadurch entlarvt wird. Egal ob Begierde, mangelnde Wertschätzung, Torschlusspanik oder schlicht der zu hohe Alkoholspiegel. Fremdgehen ist eine bewusste Entscheidung! Alkohol trinken im Übrigen auch. Wenn ich also so viel trinke, dass ich nicht mehr objektiv entscheiden kann, was zu tun ist, war es eindeutig zu viel!
Was du tun kannst, wenn dein Mann dich betrügt
Hier gilt es noch zu unterscheiden, ob es dir gebeichtet wurde oder du es selbst herausgefunden hast. Je nachdem eröffnet es andere Handlungsoptionen und eventuell andere Konsequenzen. Aus meiner Arbeit heraus weiß ich, dass der gebeichtete Seitensprung leichter zu verarbeiten ist als der selbst aufgedeckte.
Dann kannst Du Dich zunächst fragen, was Du tun möchtest. Denn, wenn es passiert ist, lässt es sich nicht rückgängig machen.
Hast Du ein Prinzip, das dir das Verzeihen unmöglich macht oder bist du offen zu erfahren, wieso das passiert ist und unter welchen Bedingungen.
Als nächstes solltest Du dir überlegen, welche Sprache des Verzeihens deine ist. Bedeutet: genügt dir ein „sorry, war doof“, möchtest Du ein ehrliches Reuegeständnis, welches dir die Ernsthaftigkeit der Entschuldigung offenbart, erwartest du in Zukunft ein bestimmtes Verhalten, forderst du Beweise der Ehrlichkeit ein…
In allen Fällen solltest Du dir deines Wertes bewusst sein und dir überlegen, ob du einen Betrug verzeihen kannst. Darüber hinaus solltest du reflektieren, wo eventuell dein Anteil liegt, dass es so weit kommen konnte. Dann stehen die Weichen gut, um einen Neuanfang zu wagen – wenn beide das möchten.
Auswirkungen eines Seitensprungs auf die Beziehung – trotz Liebe
Es gibt unterschiedliche Auswirkungen. Je nach Beziehung, je nach Definition von Seitensprung und je nach Häufigkeit der Seitensprünge / Affären. Manchmal reicht Liebe allein nicht aus. Manchmal ist der Vertrauensbruch von so großer Tragweite, dass die Beziehung beendet wird und die Partner nicht wieder zueinander finden. Es kann aber auch ein Wachmacher sein und neue Chancen eröffnen. Wie bereits erwähnt, weist ein Seitensprung oft auf einen Mangelzustand innerhalb der Beziehung hin. Ist dieser einmal aufgedeckt, besteht die Möglichkeit durch Kommunikation und / oder Coaching, Wege zu finden, zukünftig anders zu agieren, so dass es gar nicht erst zu diesen Defiziten kommt. Das Paar kann lernen sich wertzuschätzen, jeder Einzelne lernt seine Bedürfnisse zu kommunizieren und somit einander besser zu verstehen.
Eine aufgeflogene Affäre kann auch für den, der betrogen hat, eine Lehre in Bezug auf den Selbstwert sein. Viele Paare berichten davon, dass die Außenbeziehung etwas ist, dass sie geheilt hat und ihnen den entscheidenden Wink mit dem Zaunpfahl verpasst hat. Diese Paare sind danach oft glücklicher als davor. Deshalb empfehle ich immer die Beziehung in Stadien zu teilen. Vor dem Seitensprung, kurz nach dem Auffliegen und danach. Jede Phase bedarf einer anderen Betrachtung und ein unterschiedliches Maß an Aufmerksamkeit.
Besonders gefragt
Was denkt der Mann über seine Affäre?
Das ist gar nicht so pauschal zu beantworten. Es kommt immer darauf an, wie es zu der Affäre kam und wo sich die beiden kennengelernt haben. Gibt es z.B. danach noch Berührungspunkte, durch den Job oder gemeinsame Freunde?
Dann ist noch entscheidend, wie sich die Affäre verhält. Akzeptiert sie, dass Schluss ist, oder sinnt sie nach Rache und versucht eher Druck aufzubauen. Im letzteren Fall wechselt die anfängliche Zugewandtheit schnell zu Verachtung und einem „zum Glück war es nur für’s Bett“ oder „für mehr als Sex bist du nicht zu gebrauchen“. Hier findet also Abwertung des Menschen statt, der kurz zuvor noch die Macht hatte, eine Beziehung zu zerstören.
Ist es eine Affäre im Einvernehmen oder ein offen ausgewiesener One-Night-Stand, können die Emotionen wohlgesonnen sein, man trennt sich als erwachsene Menschen und wünscht dem anderen alles Gute.
Warum geht ein Mann in der Midlife Crisis fremd?
Das Bedürfnis, der Unzufriedenheit und Routine zu entfliehen, löst einen unbändigen Freiheitsdrang aus. So definiert man oft die Midlife-Crisis. Nochmal schnell was erleben, bevor Man(n) zu alt ist. Nicht selten geht diese Phase aber auch mit depressiven Episoden einher, die dann unbedingt ernst zu nehmen sind. Jeder Mensch kommt in seinem Leben in die Phase, wo ihn Ängste plagen, wo er ratlos ist, und das Gefühl hat, es kommt nichts mehr. In diesen Phasen ist man nicht mehr sehr reflektiert und eher extrinsisch motiviert, Dinge zu tun und mit aller Gewalt etwas zu verändern.
In dieser fragilen Situation neigen insbesondere Männer dazu, sich ein neues Lebensgefühl zu holen, indem sie sich beweisen, noch andere Frauen (oder Männer) von sich überzeugen zu können. Es muss nicht immer bis zum Äußersten kommen. Oft ist es auch ein bloßes „fishing for compliments“. Männer sind zwar etwas „anfälliger“, aber auch Frauen verspüren in bestimmten Lebensphasen durchaus das Gefühl, ihren Marktwert auszutesten.
Fazit: Was sagt uns das?
Das Thema Seitensprung / Affäre ist sehr umfangreich und hier nur in aller Kürze betrachtet. Es gibt viele Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt. Es gilt jede Situation selektiert anzuschauen und keine voreiligen Schlüsse zu ziehen. Jeder Mensch hat seinen Grund, eine Entscheidung getroffen zu haben, und bevor wir diesen nicht kennen, sollten wir mit schnellen Verurteilungen hinterm Berg halten. Ich bin der Meinung, dass es sich lohnt, dahinter zu schauen und der Ursache auf den Grund zu gehen. Jede Liebe hat eine 2. Chance verdient!
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