In einer Welt, in der unsere Großeltern ihre Lebenspartner noch im familiären oder lokalen Umfeld suchten, steht uns heute die ganze Welt für die Partnersuche offen. Trotzdem empfinden es viele Menschen als große Herausforderung, die richtige Partnerin/den richtigen Partner zu finden. Warum hat es bisher nicht funktioniert und was kannst du tun, wenn du das Single-Dasein satthast?
Wenn die Suche nach der Freundin erfolglos bleibt – 5 Gründe für den „Misserfolg“
Ich tue mich schwer mit dem Wort „Misserfolg“, weil Erfolg etwas ist, das auf etwas Vorausgehendem erfolgt. Für mich ist es daher weder gut noch schlecht, sondern nur ein Ergebnis auf eine Aktion. Will ich ein anderes Ergebnis erzielen, muss ich etwas verändern – aber da nur mal nebenbei bemerkt.
Ungenauigkeit bei der Suche
Ähnlich wie im Marketing braucht auch die Partnersuche klare Zielgruppeninformationen. Welche Art von Beziehung tut dir jetzt gut? Was mach eine Frau wie sie in ihrer Freizeit? Wofür interessiert sie sich? Wo würde sie sich aufhalten? Welche Bedürfnisse, Träume und Wünsche hat sie? Was ist dir besonders wichtig? Schließe bei deinen Gedanken deine Wünsche in Bezug auf Erotik und körperliche Nähe mit ein. Je konkreter deine Vorstellung ist, desto leichter wird es, Frauen zu finden, die dazu passen.
Mangel an Kontakten
Zu wenige Kontakte bedeuten zu wenig Möglichkeiten. Erweitere dein Netzwerk, um mehr Chancen zu haben, Frauen kennenzulernen. Achte darauf, mit wem du dich umgibst. Welche Art von Menschen soll zukünftig in deinem Umfeld sein?
Oftmals bekommen wir gar nicht mit, dass wir uns weiterentwickelt haben. Wenn du jetzt mal so darüber nachdenkst: Haben sich deine Interessen, deine berufliche Situation oder deine Einstellung verändert? Hattest du in letzter Zeit ein einschneidendes Erlebnis? Dann ist es jetzt an der Zeit, dein Netzwerk, um neue Menschen zu erweitern, die zu deinen neuen Werten passen.
Selbstablehnung
Negative Selbstgespräche wirken sich nicht nur auf dich selbst, sondern auch nach außen aus. Wenn du dich schon nicht magst, spürt das die Frau. Konzentriere dich auf deine Stärken und bau sie aus! Achte darauf, wie du über dich sprichst oder wie du mit dir selbst sprichst.
Oberflächlicher Kontakt
Vertiefe deine Beziehungen und sei authentisch. Wer etwas von seiner Persönlichkeit zeigt, lädt automatisch das Gegenüber auch dazu ein, sich zu öffnen. Das heißt nicht, dass du beim ersten Date gleich alle deine Tiefpunkte im Leben erzählen sollst! Zeig ihr deine positiven Emotionen und für was du dich begeisterst. Nimm sie mit auf eine Entdeckungsreise in deine Welt. Vergiss aber nicht vor lauter Eifer, dass es eine Reise zu zweit ist, wo sie auch zu Wort kommen möchte.
In meiner Arbeit als Beziehungs- und Sexcoach speziell für Männer hatte ich auch Kunden, die die Partnersuche beinahe aufgegeben hätten. Ein Mann beispielsweise berichtete mir, dass er seit 15 Jahren niemand passenden kennenlernen würde – und das in Berlin! Tagsüber würde er nur Frauen mit Kinderwagen treffen und im Nachtleben ließen ihn die Singlefrauen abblitzen. Höchstens die verheiratete Freundin, die die Singlefrau im Schlepptau hatte, fand ihn attraktiv. Auch im Arbeitsumfeld gab es keine Frauen, für die er sich begeistern konnte. Es schien wie verhext zu sein.
Im Coaching machten wir seine unterbewussten Abwehrmechanismen sichtbar und arbeiteten daran. Nach 2 Monaten erhielt ich eine lange E-Mail von meinem Kunden – frisch verliebt. Häufig ist es auch die Ex-Freundin/Frau, die den Platz im Leben des Mannes unterbewusst besetzt. Das dann kein Platz für jemand anderen ist, ist nicht verwunderlich. Auch solche Fälle konnte ich mit systemischem Coaching lösen.
Wie finde ich eine Freundin? – 6 hilfreiche Tipps
Nimm den Druck raus
Gutes braucht Zeit. Entspann dich und lass die Dinge auf natürliche Weise geschehen. Menschen spüren meist instinktiv, wenn jemand auf Teufel komm raus etwas erreichen will.
Visualisiere deine Wünsche
Klarheit über deine Wünsche erleichtert die Suche und setzt positive Energien frei. Mal dir aus, wie sie ist und wo du sie wahrscheinlich treffen könntest. Stell dir vor, du wärst mit ihr bereits zusammen: was würdet ihr unternehmen? Was macht eure Beziehung aus?
Selbstliebe
Wohlfühlen im eigenen Körper ist entscheidend. Sport, gute Kleidung und ein ansprechendes Parfüm können attraktiv wirken. Schau dich im Spiegel an und lächle dir zu. Fokussiere dich auf deine Stärken und beobachte dich intensiv.
Wer mit sich zufrieden ist, wirkt auch positiv auf andere.
Schaffe Möglichkeiten
Erweitere deine Aktivitäten, um neue Menschen zu treffen. Du wolltest schon immer mal einen Kochkurs besuchen oder zu einem Tanzkurs gehen? Schau dich in deiner Region um, was alles angeboten wird.
Sei offen und neugierig
Sei bereit, neue Menschen und Erfahrungen zuzulassen. Dazu gehört es auch, ohne Vorannahmen in ein Gespräch zu gehen. Du musst nicht Gedanken lesen können, sondern darfst dein Gegenüber auch ruhig fragen.
Vermeide Äußerlichkeiten
Konzentriere dich auf die Verbindung und gute Gespräche, nicht nur auf das Äußere. Achte auf das intuitive Gefühl, dass dir eine Person vermittelt. Macht es Spaß, miteinander Zeit zu verbringen?
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No-Gos beim Freundin finden
- Authentizität wahren
Verstelle dich nicht und stehe zu deiner Meinung. Männer, die eine klare Haltung vertreten und für ihre eigenen Bedürfnisse einstehen, wirken auf Frauen anziehend. Wer sich stets anpasst und gefallen will, landet schnell in der „Freiendzone“.
- Nicht zu klammern
Entdecke die Balance zwischen Nähe und Freiheit. Gerade am Anfang des Kennenlernens möchte man am liebsten nur noch mit dem Menschen zusammen sein. Lass dir Zeit beim Kennenlernen. Gefühle wie Sehnsucht und Vorfreude sind bittersüß und so romantisch.
- Verzweiflungstaten
Date nicht aus Verzweiflung, sondern aus echtem Interesse. Du kannst nicht allein sein? Dann lerne es erst, bevor du jemanden datest.
- Guter Zustand
Vermeide es, zu daten, wenn es dir selbst nicht gut geht. Deine Kommunikation ist besser, wenn du dich wohlfühlst. Du bist noch von der Arbeit gestresst und willst dann gleich zum Date? Nimm dir die Zeit, runterzukommen oder bring dich mit deinem Lieblingspartylied in eine fröhliche Stimmung.
- Ehrlichkeit
Sei ehrlich bezüglich deiner Absichten und lasse dem anderen die Wahl.
- Keine Kompromisse
Das klingt jetzt vielleicht krass aber: mach bei der Partnerwahl am Anfang keine Kompromisse. Das sind nämlich später genau die Dinge am anderen, die dich nerven.
Was du tun kannst, wenn die Partnersuche nicht gelingt
- Analyse
Untersuche den Kennenlernprozess. Welcher Schritt ist es genau, der dir bisher noch schwerfällt? Wenn du weißt, an welcher Stelle es bislang noch nicht so funktioniert, wie du es dir wünscht, überprüfe, ob deine Erwartungen erfüllbar sind. Unrealistische Ziele wie etwa von jeder Frau die Telefonnummer bekommen zu wollen, führen nur zu Frust. Auch das Nachahmen von Strategien von sogenannten Flirtprofis wird dich nur kurzfristig weiterbringen.
Arbeite lieber an einer eigenen Art, wie du Menschen für dich gewinnen kannst. Damit hebst du dich nicht nur von der Masse ab, sondern wirkst auch nahbar und authentisch.
Einer meiner Kunden, der vorher ein Flirtseminar besucht hatte, erzählte mir im Coaching, dass er mit der im Kurs erlernten Masche zwar die Telefonnummer der Frauen bekäme, aber anschließend keinen weiterführenden Kontakt zustande bekäme.
Er hatte sie mit einer netten Art angesprochen, doch sie gaben ihm ihre Nummer aus Mitleid. Als mein Kunde seine innere Einstellung veränderte und seine Weise zu flirten entwickelte, gab zwar nicht mehr jede Frau ihre Telefonnummer raus – aber das war auch nicht mehr nötig.
- Suche aus Fülle, nicht aus Mangel
Positive Ausstrahlung entsteht aus der Fülle, nicht aus dem Mangel. Keine guten Gründe, sich auf die Suche nach einem Partner zu begeben sind nicht allein sein zu können, das Gefühl zu haben, etwas Wichtiges im Leben fehlt mir oder auch ich will meine Ex- Freundin vergessen.
- Persönliches Wachstum
Betrachte die Zeit ohne Freundinnen als Möglichkeit für persönliches Wachstum. Es ist kein Problem, wenn du keine Partnerin hast. Probiere dich aus und entdecke deine Bedürfnisse, so fällt es dir leichter Menschen zu finden, die zu deinen inneren Werten passen.
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Häufig gestellte Fragen und Antworten
Wie zeige ich Interesse, ohne aufdringlich zu wirken?
Dosiere deine Aufmerksamkeit und die Komplimente, denn so kannst du dich langsam steigern. Das wirkt weniger aufdringlich und sorgt dafür, dass ein Sog entsteht. Das bedeutet, ihr Interesse für dich steigt und sie wird auch dir mehr Aufmerksamkeit schenken.
Welche Signale deuten darauf hin, dass eine Frau interessiert ist?
Beobachte ihr Verhalten: sucht sie nach Möglichkeiten, Zeit mit dir allein zu verbringen? Wie schaut sie dich an? Wird sie in deiner Gegenwart verlegen? Frauen spielen sich zum Beispiel oft in den Haaren, wenn sie Interesse an einem Mann haben oder sie berühren dich öfter im Gespräch und suchen deine Nähe. Wie unterscheidet sich ihre Körpersprache, wenn sie sich mit jemand Neutralen unterhält im Vergleich zu der, die sie bei dir zeigt?
Wie überwinde ich die Angst vor Zurückweisung?
Vielleicht unterstützt es dich, eine andere Sichtweise einzunehmen: Stell dir vor, jede Frau würde „ja“ zu dir sagen, obwohl sie spürt, dass ihr nicht zueinander passt. Wäre es nicht frustrierend Zeit mit Menschen zu verbringen, die nicht zu dir passen?
Die Angst vor der Zurückweisung stammt vermutlich noch aus der Urzeit. Der Schutz durch die Gruppe war essenziell. Mach dir klar, dass das eine alte Strategie ist, die dich Angst haben lässt. Was ist jetzt schon alles gut in deinem Leben ohne eine Frau? Du brauchst sie nicht – sie ist nur die Kirsche auf der Sahne.
Wenn dich also eine nicht kennenlernen möchte, hat das oft mehr mit ihr und ihren Präferenzen als mit dir zu tun, denn gerade beim Beginn weiß sie ja noch nichts über dich.
Was tun, wenn ich in der “Friendzone” lande?
In der Freundeszone landen oft Männer, die zu „lieb“ sind. Sie zeigen ihre Grenzen nicht und anpassen sich stark an die Frau an. Hast du das Gefühl, du bist schon in der Zone gelandet? Reduziere den Kontakt und sei nicht ständig auf „Standby“. Wenn du mit ihr zusammen bist, lenke das Thema auch mal auf romantische oder erotische Themen. Such subtil ihre körperliche Nähe und vor allem: zeig deine Grenzen – auch im Umgang mit anderen Menschen.
Gibt es die EINE Partnerin fürs Leben?
Unsere auf Monogamie fixierte Gesellschaft skizziert uns das Bild von dem perfekten Partner, der all unsere Bedürfnisse erfüllt und uns stets loyal zur Seite steht und uns niemals verletzt oder enttäuscht.
Damit wird jede Beziehung zum Misserfolg, wenn sie nicht ein Leben lang besteht. Das führt zu überhöhten und unrealistischen Erwartungen an sich selbst und an den Partner.
Jedes Erlebnis, in dem wir uns auf jemand anderen beziehen, ist eine Beziehung. Auch ein One-Night-Stand. Mein Verständnis dafür ist, dass es immer eine wertvolle Erfahrung ist, die uns näher zu uns und unseren Bedürfnissen bringt – ganz egal wie lange es dauert. Es ist ein Geschenk an uns selbst und für den anderen. So gesehen gibt es in jeder Situation Menschen, die dein Leben bereichern. Wer braucht da noch die EINE – die es eh nicht gibt?
Wo kann man am besten eine Freundin finden?
Im Internet kann ich dir interessenbezogene Datingportale empfehlen. Der Vorteil ist, dass ihr schon mal eine Gemeinsamkeit habt, die euch verbindet und das hilft, leichter in ein Gespräch zu kommen. Aber sei ehrlich bei deinem Profil beim online Dating! Lügen haben kurze Beine und spätestens, wenn man sich persönlich trifft, zerstört es das mühsam aufgebaute Vertrauen.
Fühlst du dich sicherer, wenn du Frauen persönlich kennenlernst? Schaffe Situationen, in denen du mit neuen Menschen zusammenkommst. Welches Hobby wolltest du längst intensivieren? Der Trick dabei ist, dass du, wenn du für eine Sache brennst, ein besonderes Glitzern in den Augen bekommst und Selbstsicherheit ausstrahlst. Das macht dich für die Frauen anziehend. Vergiss auch nicht die Standardsituationen, in denen Männern Singles begegnen können: auf der Straße, an der Bushaltestelle, im Buchladen, im Sportverein, am Arbeitsplatz.
Denk über den Tellerrand hinaus. Auch wenn du erstmal nur Menschen kennenlernst, ist das eine sehr gute Quelle für neue Kontakte. Wirst du als Bekannter einer Frau vorgestellt, hast du einen Vertrauensvorschuss und weißt im besten Fall vorab ein paar Kleinigkeiten über die Frau, die dich beim Flirten unterstützen können.
Wie lange dauert es, eine Freundin zu finden?
Die Dauer ist individuell. Fokussiere dich auf das Knüpfen neuer Kontakte und lerne dich selbst kennen. Das bringt dich deutlich schneller ans Ziel.
Fazit
Hör auf nach der „perfekten Frau“ und dem Liebesglück zu suchen. Du bist bereits vollständig. Lerne dich und deine Bedürfnisse besser kennen. Denn jeder, der eine zufriedenstellende Beziehung zu sich selbst pflegt, hat etwas sehr Wertvolles, dass er mit anderen Menschen teilen kann und das andere Menschen nahezu magisch anzieht.
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